膝に水が溜まるのは
太腿の内側の筋肉同士がくっついて固く萎縮しているからです。
この筋肉の中を通る太腿動脈と大伏在静脈に滞りができて血液、リンパの流れが悪くなってしまいます。
八尾院アクセス 無料駐車場有り
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セルフケア
①膝の真上の少し内側を爪先ではがす。
②太腿の内側の真中を分けながら剥がすように剥がす。
③腸骨のふちを足先に向かって骨際を爪先で剥がすようにする。
④膝下の脛骨にくっついた部分も剥がすように行う。
⑤もう一回太腿の内側の真中を割るように太腿の骨から剥がすように行う。
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