膝裏のシビレと痛み
膝裏の若干上の痛みやしびれは太腿の内側の3つの筋膜がくっついてしまって緊張して、硬くなると
膝裏から上に向かっている膝か静脈などが圧迫されて膝裏の腫れやシビレを起こします。
膝裏の若干下の痛みやしびれは
またはふくらはぎの筋肉がくっついて足底筋までも固く萎縮してしまい、膝渦静脈の流れを悪くして晴れや痛みを作ってしまいます。
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セルフケア
膝裏の若干上から膨らんで痛むしびれは
太腿の内側の真中から若干上の部分5-10cmを裂くようにはがす。
太腿からずらします。
ふくらはぎの上部が腫れて痛む場合、ふくらはぎの膨らみの一番下を剥がすようにする。
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