胡座をかく時の痛みの原因
座って胡座をかいた時に引っ張られる
ツーとした痛みが起きて曲げることができない。
原因はお尻の筋肉がくっついて引っ張っている。
八尾院アクセス 無料駐車場有り
奈良院アクセス JR奈良駅東口すぐ
セルフケア
お尻の部分はなかなかセルフケアは難しいです。
横向けになって、膝と膝の間に座布団などを入れて
上側のおしりがリラックスできるようにしてから、
寛骨からお尻の筋肉を剥がすようにするほぐします。
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座って胡座をかいた時に引っ張られる
ツーとした痛みが起きて曲げることができない。
原因はお尻の筋肉がくっついて引っ張っている。
お尻の部分はなかなかセルフケアは難しいです。
横向けになって、膝と膝の間に座布団などを入れて
上側のおしりがリラックスできるようにしてから、
寛骨からお尻の筋肉を剥がすようにするほぐします。