足を伸ばした時に膝が痛むのは
膝裏にある靭帯が硬くなって
大腿骨と脛骨にくっついて柔軟性を失っている。
セルフケア
足を上げたときに真っ直ぐに伸びない
セルフケアは自分でやると大変難しいですが
膝を立てて
膝裏の柔らかい部分を左右に動かすと少しは効果があります。
足は万病の元
ほとんどの慢性病気は足先から崩れて膝、腰、首が悪くなってきます。
はやく治しましょう。
大事になる前に…
下の画像の方は歩けなくなってから来院しました。
頑張って治すしかありませんが、
軽いうちなら早か治るものも
これくらいだと治療にひにちがひつようになります。
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