膝の痛みで悩んでいませんか
北京気功整体奈良院では膝痛・変形性膝関節症の整体を行っています。
奈良市・大和郡山市・生駒市・天理市・木津川市で膝痛・変形性膝関節症で悩む方は当院へどうぞ！
膝関節は全身の最大の関節です。
身体の体重を支えますので、一番 痛みやすいです。
膝関節包の中で大腿骨と脛骨、膝蓋骨を靭帯や腱でつながっています。
筋肉靭帯
大腿四頭筋 内、外側側副靭帯 前、後十字靭帯 膝蓋腱 関節包
関節液 半月板
北京気功整体奈良院は膝の痛み・変形性膝関節症の相談は無料です。
奈良市・大和郡山市・天理市・生駒市の変形性膝関節症・膝の痛みのことなら当院に気軽に相談を！
筋肉のバランスが膝の痛みの原因？
膝の痛み・変形性膝関節症に関わる組織はひざの骨だけではいろんな筋肉・靭帯・関節等があります。
★骨盤のゆがみ
★大殿筋・大腿筋膜長筋・腸脛靭帯・前脛骨筋・腓骨筋群
★大腰筋・後脛骨筋
★ハムストリングス 膝裏の硬結・大腿四頭筋・鵞足
このような筋肉・靭帯のコリ・ひねり・硬結により大腿脛骨関節（膝関節）の隙間が狭くなり、関節面の軟骨が損傷を受けていきます。
膝痛や変形性膝関節症・膝の痛みで悩む奈良市、郡山市、天理市、生駒市、木津川市の方は当院へお問い合わせください。
なぜ膝は痛むのか！
年齢に合う、自分に合う運動を！
北京気功整体奈良院では膝の痛み・変形性膝関節症の原因を下記のように考えています。
膝痛の原因は
①膝関節炎の方の運動方法がよくない。
準備運動が足りない・運動量が多い。
山登り 階段での筋トレ
②膝関節の老化しているのに、無理して歩くなど
③膝の冷え
長時間の冷え 激しい温度差。
膝痛や変形性膝関節症・膝の痛みで悩む奈良市・大和郡山市・天理市・生駒市・木津川市の方は当院へお問い合わせください。
膝痛の治し方
1、足の指の人差し指と中指の間を足首から足先にむけ軽くさする。
これで膝の痛みは一時的に取れます。
2.足先を持って足首をよく伸ばしたまま、足の甲を上から下に向け、20回くらい、軽くさすります。
3.膝裏のしこりを軽く押して、
緩むまで圧迫する。
4.太腿の外側の硬い部分を内側に押し込むように押し込んで緩める。
5,膝蓋骨のまわりのこりに圧をかけて柔らかくする。
6.足の三里を押圧する。
変形性膝関節症による膝の痛みの方
去年10月 自転車で転倒し、膝を打撲。
以来整形外科で治療中です。単なる打撲の様子だったのが徐々に膝の痛みに、ふくらはぎの腫れが加わって、痛みも強くなり歩行困難になりました。
診察では加齢による膝関節の軟骨の摩損も、あるので長くかかるということ。主な治療は鎮痛剤の内服・関節内の注射、太腿筋肉の強化運動、腫れ対策のため弾力繃帯、弾力ストッキングの着用など進められこれに対応しながら４か月を経過するもあまり改善が見られず悲観している時足裏マッサージが下腿の腫れに良いとの広告を眼にし、当院に通うようになりました。
一日目歩行が辛くやっとの思いで通院したのに、帰路では痛みがなくなり普通に歩けているように感じられ、麻酔でもかけられたような感じでびっくりいたしました。
当院に三日間通院した後４日目に病院受診（関節内注射のため）では、先生から歩行改善の様子と浮腫みの軽減の指摘を受けました。
当院でのマッサージの効果が顕著であったと気づき当院で施術の旨を話したところ、並行して施術を受けることの効果があるとすすめられ当院に通院施術を受けています。よろしくお願いします。
整体院からのコメント：クンジ様が来院した時は本当に大変変形性膝関節症が重い時でしたね。でも奈良市病院の先生の勧めもあったからこそ整体を続けることができたと思うとあの医師先生にも感謝しないといけません。今は普通に歩けるようになってよかったと思います。奈良市・大和郡山市・天理市・生駒市から変形性膝関節症、膝の痛みなどで悩んでいる貴女！北京整体奈良院があなたの悩みを解決できますよ。
膝のストレッチ
北京気功整体奈良院では変形性膝関節症・膝の痛みの方にはストレッチをおすすめします。
①大腿四頭筋を収縮して、リラックスさせる。
②椅子に座って片脚を挙げて停める。
③仰臥位：片足を膝を伸ばして、足首を伸ばしてゆっくりあげて停める。
④椅子に座って片足ずつ地面を踏み続ける。
⑤座位：両手を使って外旋・内転の抵抗運動
⑥座位：足首を交叉させ、両足を対抗運動させる。
⑦仰向けて自転車を漕ぐ運動する。
ベットに座って足を揺らすなど。
北京気功整体奈良院の正しい膝痛のストレッチをして膝痛が出ない膝関節を構築しましょう。
変形性膝関節症のセルフケアーはある程度整体を受けて回復した後がおすすめです。奈良市・大和郡山市・天理市・生駒市・木津川市の方ならまず変形性膝関節症の治療を受けましょう。それからセルフケアーをしたら完璧ですね。
膝を悪くしないために
①膝痛にとって肥満は大敵ですので太りすぎないようにしましょう。
②重い荷物を持つのも膝痛をひどくするので要因です。
奈良市・大和郡山市・天理市・生駒市から変形性膝関節症で悩むなら膝の痛みに特化した党員にお任せください。
体重に気を付けましょう！
身体の歪みによる膝の痛みの方
去年春頃より腰痛、ひざの痛み、足がつれ とにかくひどかったですが
新聞のチラシですぐ予約
九月に3日間続けてきました。
膝の痛みは嘘のように消え、
立つ際、酷かった腰の痛みは
今はすっかり良くなりました。
現在も毎週治療というより悪くならないように
整体師のコメント：奈良市の色んな整骨院で治療を受けたみたいですけど変形性膝関節症は当院が得意としますので、来院してよかったです。奈良市・大和郡山市・天理市・生駒市から変形性膝関節症で沢山来院していますが、変形性膝関節症だからといってもその原因は色々で、新堀さんの場合は骨盤とその周囲の筋肉のこりでしたから治りは早かったですね。
